Conoce tus azúcares! . Si bien es cierto que es un elemento súper importante, ya que varias de nuestras células lo necesitan como fuente inmediata de energía como las células de nuestro cerebro 🧠 y las musculares 🏻 también es cierto que lo podemos encontrar en muchos alimentos que ingerimos a diario (🥐🥔) algunos más que otros y de diferente grado también (Ya hablaremos de eso en otro artículo🤚) .

Debido al momento que estamos atravesando y darnos cuenta que lamentablemente este virus 🦠 es mortal mayormente en personas que tienen comorbilidades (Diabetes, hipertensión, obesidad, cáncer, colesterol o triglicéridos elevados) es que en algunos de nosotros nace la frase silenciosa en nuestra mente: menos mal estoy san@  . Pero también es cierto que estas enfermedades se pueden prevenir, y saben cómo🏼 comiendo de manera saludable (No es igual al

Nada tan sencillo y cierto como eso ️ . Aveces se cree que comiendo MENOS, se bajará de peso más rápido, la respuesta es Sí, peeeeeeero a costa de qué?? 🏼 A costa de nuestra salud, pérdida de masa muscular y disparando más nuestra ansiedad que una vez que estemos en el peso “soñado” al final comeremos todo lo que dejamos de comer y muuuy probablemente subamos el doble